IliaPress

Διέξοδος στην ενημέρωση

Μάιος
28 2017
Μεγ. Γραμ/σειράς
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Home ΥΓΕΙΑ

Γιατί πρέπει να τρώμε ένα μήλο την ημέρα; Και μάλιστα ντόπιο!

Γιατί πρέπει να τρώμε ένα μήλο την ημέρα; Και μάλιστα ντόπιο!

Η λαϊκή ρήση «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα» έχει αποδειχθεί και επιστημονικά ότι ισχύει. Τα μήλα είναι γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες και την νόστιμη γεύση τους από την αρχαιότητα.

Όπως μας εξηγεί ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, «το μήλο περιέχει βιταμίνη C και παρότι όταν συγκριθεί με άλλα φρούτα, η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C είναι μικρότερη, νέες έρευνες δείχνουν ότι λόγω της δημοφιλίας των μήλων, πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν ένα σημαντικό ποσοστό των καθημερινών τους αναγκών για βιταμίνη C από τα μήλα».

Σημειώνει επίσης ότι, επειδή η φλούδα του μήλου περιέχει πολύτιμες φυτικές ίνες είναι σημαντικό να μην το ξεφλουδίζουμε για να το φάμε. Επιπλέον, το μήλο είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες οι οποίες λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά.

«Αυτό που έχει σημασία, για τον καταναλωτή είναι να γνωρίζει ότι αυτές οι ουσίες προστατεύουν τον οργανισμό από αρκετές χρόνιες παθήσεις που σχετίζονται κυρίως με την κακή διατροφή» εξηγεί ο κ. Χαρδαβέλλας.

Περισσότερα...
 

Πώς να περάσετε ασφαλείς καλοκαιρινές διακοπές αν πάσχετε από διαβήτη

Πώς να περάσετε ασφαλείς καλοκαιρινές διακοπές αν πάσχετε από διαβήτη

Σχεδόν ένα εκατομμύριο Έλληνες έχουν σακχαρώδη διαβήτη και γι’ αυτό, πρέπει να λαμβάνουν κάποια μέτρα στις καλοκαιρινές τους διακοπές, ώστε να αποφύγουν τα δυσάρεστα απρό...

Περισσότερα...

Η ιογενής ηπατίτιδα είναι μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου

Η ιογενής ηπατίτιδα είναι μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου

Σε μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου στη Γη έχει εξελιχθεί πλέον η ιογενής ηπατίτιδα, σκοτώνοντας κάθε χρόνο τουλάχιστον τόσους ανθρώπους όσους η φυματίωση, η ελονοσί...

Περισσότερα...

Πώς επηρεάζει ο ύπνος τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη

Πώς επηρεάζει ο ύπνος τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη

Οι άνδρες -αλλά όχι οι γυναίκες- που κοιμούνται πολύ λίγες ή πάρα πολλές ώρες, σε σχέση με τον μέσο όρο, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη, σύμφωνα με ολλ...

Περισσότερα...

Πώς να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση τους θερινούς μήνες

Πώς να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση τους θερινούς μήνες

Η αύξηση της θερμοκρασίας στη διάρκεια του καλοκαιριού εγκυμονεί τον κίνδυνο της αλλοίωσης των τροφίμων και κατά συνέπεια της εκδήλωσης ασθενειών από τροφικές δηλητηριάσε...

Περισσότερα...

Πονόλαιμος λόγω εναλλαγής θερμοκρασίας; Αντιμετωπίστε τον φυσικά

Πονόλαιμος λόγω εναλλαγής θερμοκρασίας; Αντιμετωπίστε τον φυσικά

Γράφει ο Κωνσταντίνος Χρηστίδης, Ωτορινολαρυγγολόγος*
Ο καιρός με τις πολλές εναλλαγές της θερμοκρασίας αλλά και με την μεγάλη απόκλισή της από το πρωί έως το βράδυ έχει ω...

Περισσότερα...

Λάθος αντίληψη για το βάρος του παιδιού τους έχουν οι γονείς

Λάθος αντίληψη για το βάρος του παιδιού τους έχουν οι γονείς

Τέσσερα στα πέντε ζευγάρια υποτιμούν το βάρος των υπέρβαρων ή παχύσαρκων παιδιών τους, σύμφωνα με ολλανδική μελέτη που παρουσιάστηκε στην ετήσια Ευρωπαϊκή Σύνοδο για την ...

Περισσότερα...

Η ασπιρίνη μπορεί να βελτιώσει την επιβίωση ασθενών με καρκίνο

Η ασπιρίνη μπορεί να βελτιώσει την επιβίωση ασθενών με καρκίνο

Οι πάσχοντες από καρκίνο του παχέος εντέρου, του μαστού ή του προστάτη ενδεχομένως να έχουν καλύτερες πιθανότητες επιβίωσης αν παίρνουν χαμηλής δοσολογίας ασπιρίνη, υποστ...

Περισσότερα...

Η προστασία της υγείας της καρδιάς ωφελεί και τους νεφρούς

Η προστασία της υγείας της καρδιάς ωφελεί και τους νεφρούς

Η φροντίδα της υγείας της καρδιάς μπορεί να ωφελήσει επίσης και τους νεφρούς υποστηρίζουν αμερικανικοί ερευνητές, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντ...

Περισσότερα...
Σελίδα 3 από 29
   
   
 easylogic
   
ktel ktel-video
   





   
   

You need Flash player 6+ and JavaScript enabled to view this video.

O καιρός

Hot topic

 

Ανοιχτή επιστολή προς τον Περιφερειάρχη Δυτικής Ελλάδας κ. Απόστολο Κατσιφάρα

Δικαίως οι δωρητές, ειδικά οι ομογενείς, διαμαρτυ...

 

Ερώτηση του Αντιπεριφερειάρχη Ηλείας για το υπόλοιπο του Ταμείου Μολυβιάτη

ΖΗΤΗΣΕ ΝΑ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΕΙ ΑΜΕΣΑ Ο ΠΑΛΑΙΟΣ ΔΡΟΜΟΣ ...

Σαν Σήμερα

Άμεση επικοινωνία με το IliaPress

iliapress.gr

fotografeio_katheto

Πρωτοσέλιδα

Κυριακή
28
Μαΐου
Κυριακή των Αγίων 318 Θ. Πατέρων (Α' Οικ. Σύνοδος),
Ευτυχούς Μελιτηνής, Ελικωνίδος, Νικήτα