IliaPress

Διέξοδος στην ενημέρωση

Μάιος
28 2017
Μεγ. Γραμ/σειράς
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Home ΥΓΕΙΑ

Οι παρακάτω τροφές ρίχνουν την πίεση του αίματος με φυσικό τρόπο:

Οι παρακάτω τροφές ρίχνουν την πίεση του αίματος με φυσικό τρόπο:

Σκόρδο

Είναι βασικό συστατικό στην μεσογειακή διατροφή, αλλά μερικοί άνθρωποι σπεύδουν να το αφαιρέσουν από τη συνταγή ή από το πιάτο τους επειδή προκαλεί δύσοσμη αναπνοή. Αν έχετε προβλήματα υπέρτασης τότε μην το κάνετε αυτό. Έρευνες από το Κλινικό Ερευνητικό Κέντρο της Νέας Ορλεάνης έδειξαν ότι το σκόρδο περιέχει αλλικίνη (allicin), μια ουσία που μπορεί να μειώσει την υπέρταση. Ακόμα και το σκόρδο σε σκόνη λειτουργεί εξίσου καλά.

Κρεμμύδια
Τα κρεμμύδια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες όπως η φλαβονόλη και η κερκετίνη. Έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά τα κρεμμύδια έχουν μειωμένη διαστολική και συστολική πίεση. Αυτό σημαίνει ότι η καρδιά κουράζεται λιγότερο και, συνεπώς, υφίσταται λιγότερο στρες.

Κανέλα
Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να συμβάλλει στην καταπολέμηση της εμφάνισης του διαβήτη. Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που πίνουν νερό εμποτισμένο με κανέλα έχουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.

Ρίγανη
Τα φύλλα της ρίγανης περιέχουν σημαντική ποσότητα καρβακρόλης, που μπορεί να μειώσει

Περισσότερα...
 

Οι 8 τροφές που χτίζουν γερούς μυς

Οι 8 τροφές που χτίζουν γερούς μυς

Πείτε όχι στα αναψυκτικά και στα πατατάκια

Το θέμα στην απόκτηση μυών δεν είναι μόνο ο όγκος, αλλά και η σύστασή τους. Αν δεν κάνετε σωστή διατροφή, οι μυς σας είναι απλά ...

Περισσότερα...

Φρούτα και λαχανικά, το «μυστικό» για να μην παίρνετε κιλά

Φρούτα και λαχανικά, το «μυστικό» για να μην παίρνετε κιλά

Αν θέλετε να τρώτε υγιεινά και να διατηρείτε μακριά τα περιττά κιλά, δεν έχετε παρά να τρώτε περισσότερα φρούτα και να αποφεύγετε τα αμυλούχα λαχανικά, συμβουλεύουν αμερι...

Περισσότερα...

Τα 10 σημάδια που δείχνουν πως το παιδί σας έχει υψηλό IQ

Τα 10 σημάδια που δείχνουν πως το παιδί σας έχει υψηλό IQ

Καθώς μεγαλώνει το παιδί σας, αναπτύσσει διάφορες ικανότητες, που το κάνουν να ξεχωρίζει και να αποκτά τη δική του προσωπικότητα. Τα παρακάτω χαρακτηριστικά μπορούν να δώ...

Περισσότερα...

Η ηλιοφάνεια ενισχύει τη γονιμότητα γυναικών και ανδρών

Η ηλιοφάνεια ενισχύει τη γονιμότητα γυναικών και ανδρών

Η έκθεση στον ήλικο μπορεί να ενισχύσει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να μείνει έγκυος, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασαν βέλγοι ερευνητές στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ε...

Περισσότερα...

Πόσο βάρος πρέπει να παίρνει το νεογέννητο;

Πόσο βάρος πρέπει να παίρνει το νεογέννητο;

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι τα φυσιολογικά και αποκλειστικά θηλάζοντα βρέφη μπορεί να ανακτήσουν το βάρος γέννησης τους κοντά στην 20η μέρα ζωής.

Τα περισσότερα πάν...

Περισσότερα...

Έκθετοι σε κινδύνους υγείας από τη χρήση των σολαριουμ οι Έλληνες

Έκθετοι σε κινδύνους υγείας από τη χρήση των σολαριουμ οι Έλληνες

Ανησυχητική είναι η κατάσταση ως προς τη χρήση των συσκευών τεχνητού μαυρίσματος (σολαριουμ) στην Ελλάδα, λόγω της έκθεσης των χρηστών σε επίπεδα ακτινοβολίας πάνω από τα...

Περισσότερα...

Πώς να συνδυάσετε διατροφή και γυμναστική το καλοκαίρι

Πώς να συνδυάσετε διατροφή και γυμναστική το καλοκαίρι

Συμβουλές από το ΤΕΦΑΑ Θεσσαλίας

Το καλοκαίρι είναι μια πολύ καλή περίοδος να αυξήσουμε τη φυσική μας δραστηριότητα και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή να βελτιώ...

Περισσότερα...

Περιορισμό της καθιστικής στάσης εν ώρα εργασίας προτείνουν οι επιστήμονες

Περιορισμό της καθιστικής στάσης εν ώρα εργασίας προτείνουν οι επιστήμονες

Τα άτομα που κάνουν καθιστική εργασία, όπως οι υπάλληλοι γραφείου, θα πρέπει να φροντίζουν ώστε κατά τη διάρκεια του ωραρίου εργασίας τους να στέκονται τουλάχιστον δύο ώρ...

Περισσότερα...
Σελίδα 5 από 29
   
   
 easylogic
   
ktel ktel-video
   





   
   

You need Flash player 6+ and JavaScript enabled to view this video.

O καιρός

Hot topic

 

Ανοιχτή επιστολή προς τον Περιφερειάρχη Δυτικής Ελλάδας κ. Απόστολο Κατσιφάρα

Δικαίως οι δωρητές, ειδικά οι ομογενείς, διαμαρτυ...

 

Ερώτηση του Αντιπεριφερειάρχη Ηλείας για το υπόλοιπο του Ταμείου Μολυβιάτη

ΖΗΤΗΣΕ ΝΑ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΕΙ ΑΜΕΣΑ Ο ΠΑΛΑΙΟΣ ΔΡΟΜΟΣ ...

Σαν Σήμερα

Άμεση επικοινωνία με το IliaPress

iliapress.gr

fotografeio_katheto

Πρωτοσέλιδα

Κυριακή
28
Μαΐου
Κυριακή των Αγίων 318 Θ. Πατέρων (Α' Οικ. Σύνοδος),
Ευτυχούς Μελιτηνής, Ελικωνίδος, Νικήτα