IliaPress

Διέξοδος στην ενημέρωση

Αύγουστος
21 2017
Μεγ. Γραμ/σειράς
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Home ΥΓΕΙΑ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΛΕΝΕ...

Οι γιατροί μας λένε...

Σημάδι αφυδάτωσης του οργανισμού πολλοί χρόνιοι σωματικόι πόνοι

Σημάδι αφυδάτωσης του οργανισμού πολλοί χρόνιοι σωματικόι πόνοι

Είναι γνωστό σε όλους ότι, το νερό είναι απαραίτητο συστατικό κάθε έμβιου όντος. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 70% από νερό και το αίμα σε ποσοστό 90% περιέχει νερό. Μόνο στη σκέψη ότι μπορεί να το στερηθούμε ενστικτωδώς διψάμε. Πίνουμε, όμως, την αναγκαία ποσότητα νερού που χρειαζόμαστε για να είμαστε ενυδατωμένοι; Μήπως είμαστε αφυδατωμένοι και δεν το αντιλαμβανόμαστε;

«Τόσο στο παρελθόν, όσο και στις μέρες μας, το νερό είναι αιτία πολεμικών υγκρούσεων, ειδικά σε περιοχές όπου ο φυσικός αυτός πόρος είναι δυσεύρετος. Σε άλλες, πάλι, που η πρόσβαση είναι εύκολη, όπως στις δυτικές χώρες, παρατηρούμε το φαινόμενο της αφυδάτωσης στον μέσο άνθρωπο. Και αυτό γιατί, η ημερήσια κατανάλωση νερού είναι πολύ μικρότερη από αυτή που επιβάλλεται. Και μην σπεύσετε να το αντικρούσετε, διότι η αφυδάτωση είναι μία κατάσταση που μπορεί να υφίσταται ακόμα και εάν δεν γίνετε άμεσα αντιληπτή», εξηγεί η Δρ Νικολέτα Κοΐνη, M.D., Ιατρός Λειτουργικής, Προληπτικής, Αντιγηραντικής και Αναγεννητικής Ιατρικής.

Οι ανάγκες κάθε ατόμου σε νερό διαφέρουν ανάλογα με το σωματικό του βάρος και τον τρόπο ζωής του, αν και ο μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα για να παραμείνει ενυδατωμένος. Όμως, επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι δύο στα τρία άτομα, σήμερα, είναι μερικώς αφυδατωμένα. Η αφυδάτωση, ακόμη και στο 2% του σωματικούς βάρους έχει ως αποτέλεσμα τη διαταραχή φυσιολογικών λειτουργιών και τη μειωμένη απόδοση του οργανισμού.
«Μα, πώς μπορώ να είμαι αφυδατωμένος, αφού καθημερινά εκτός από νερό, πίνω καφέ, τσάι, αναψυκτικά και άλλα υγρά, που έχουν ως βάση το νερό;», είναι η εύλογη απορία κάθε ανθρώπου σήμερα.

«Αυτή είναι η πιο κοινή και ταυτόχρονα πιο επικίνδυνα λανθασμένη αντίληψη. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουμε ότι πίνουμε αρκετά υγρά, καθημερινά. Πράγματι, πίνουμε καφέδες, τσάι, αναψυκτικά ή άλλα ροφήματα. Αυτά τα υγρά, όμως, τις περισσότερες φορές αυξάνουν την απώλεια νερού γιατί προκαλούν διούρηση και εφίδρωση. Η χρήση αλκοόλ και καπνικών προϊόντων, μάλιστα, ενισχύουν περαιτέρω την απώλεια νερού από το σώμα», λέει η Δρ. Κοΐνη.

Και προσθέτει ότι, πολλά από τα δημοφιλή ροφήματα είναι διουρητικά και λόγω της όξινης σύνθεσής τους ωθούν το σώμα να αποβάλλει νερό και μαζί πολύτιμα αλκαλικά μέταλλα, ώστε ο οργανισμός να απαλλαγεί από τα επιβλαβή υπολείμματά τους.

«Πάρτε για παράδειγμα τη σόδα και όλα τα ανθρακούχα ποτά. Είναι εξαιρετικά επιβλαβή για τον οργανισμό διότι το σώμα χρησιμοποιεί μεγάλες ποσότητες νερού για να εξουδετερώσει το φωσφορικό οξύ (2.8 pΗ) που περιέχουν. Έτσι, τα υγιή κύτταρα καταλήγουν να ζαρώνουν σαν “δαμάσκηνα” αφού το νερό, η ουσία της ζωής, σταδιακά τους αφαιρείται», εξηγεί.

Περισσότερα...
 

Μύθοι & Αλήθειες για την μηνιγγίτιδα

Μύθοι & Αλήθειες για την μηνιγγίτιδα

Μύθοι 

Υπάρχει μόνον ένας τύπος μηνιγγίτιδας
H μικροβιακή μηνιγγίτιδα είναι πολύ συχνή.
Η μηνιγγίτιδα μεταδίδεται με την κοινωνική επαφή Κινδυνεύουν από τη λοίμωξη μόνον...

Περισσότερα...

Πώς να περάσετε ασφαλείς καλοκαιρινές διακοπές αν πάσχετε από διαβήτη

Πώς να περάσετε ασφαλείς καλοκαιρινές διακοπές αν πάσχετε από διαβήτη

Σχεδόν ένα εκατομμύριο Έλληνες έχουν σακχαρώδη διαβήτη και γι’ αυτό, πρέπει να λαμβάνουν κάποια μέτρα στις καλοκαιρινές τους διακοπές, ώστε να αποφύγουν τα δυσάρεστα απρό...

Περισσότερα...

Ασπίδες για τις αλλεργίες της άνοιξης

Ασπίδες για τις αλλεργίες της άνοιξης

Οι αλλεργικοί άνθρωποι δεν ησυχάζουν σήμερα... ποτέ, καθώς η κλιματική αλλαγή έχει διασκορπίσει τα αλλεργιογόνα σε όλους σχεδόν τους μήνες του χρόνου.

«Τα λουλούδια ανθίζο...

Περισσότερα...

Προσοχή: Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τον ιό Έμπολα

Προσοχή: Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τον ιό Έμπολα

​Νέες επικαιροποιημένες οδηγίες για την αντιμετώπιση τυχόν κρουσμάτων του ιού Έμπολα στη χώρα μας και την προστασία των πολιτών προχώρησε το υπουργείο Υγείας, μετά από ευ...

Περισσότερα...
Σελίδα 1 από 3
   
   
 easylogic
   
ktel ktel-video
   





   
   

You need Flash player 6+ and JavaScript enabled to view this video.

O καιρός

Hot topic

 

Τα περισσότερα δημόσια έργα τρέχουν με την ιλιγγιώδη ταχύτητα... χελώνας!

Τελικά, πότε θα αρχίσει να δουλεύει σωστά ο κρατι...

 

Μην είδατε τον εργολάβο;

Ε, το μόνο που μας απομένει είναι...

 

Θα μας τρελάνουν εντελώς καλοκαιριάτικα;

Στο δρόμο προς Οινόη, στη διασταύρωση για Χειμαδι...

Σαν Σήμερα

Άμεση επικοινωνία με το IliaPress

iliapress.gr

fotografeio_katheto

Πρωτοσέλιδα

Δευτέρα
21
Αυγούστου
Θαδδαίου αποστόλου, Βάσσης, Θεογνίου, Αγαπίου, Πιστού και Θεοκλητούς μαρτ.