IliaPress

Διέξοδος στην ενημέρωση

Απρίλιος
26 2017
Μεγ. Γραμ/σειράς
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Home ΕΙΔΗΣΕΙΣ Κι όμως το άγχος αντιμετωπίζεται

Κι όμως το άγχος αντιμετωπίζεται

E-mail Εκτύπωση PDF

stressΈχουμε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι το άγχος; Οι ειδικοί το προσδιορίζουν ως μορφή φόβου απέναντι σε μια απειλή. Η απειλή για τον καθένα είναι διαφορετική, αλλά, η σοβαρότητά της συνήθως είναι ίδια για όλους. Η αντιμετώπισή του και, γιατί όχι και η αποφυγή του, είναι εφικτή. Αν οργανώσουμε τη σκέψη μας και αποφασίσουμε να πειθαρχήσουμε

στην αποφασιστικότητά μας να το αντιμετωπίσουμε, βρισκόμαστε στο σωστό δρόμο. Το πρώτο και απλό βήμα είναι να οργανώσουμε τις προτεραιότητές μας. Ένα σημειωματάριο με τις υποχρεώσεις της ημέρας βοηθά στο να κρατάμε τον έλεγχο. Όταν νιώθουμε μια απειλή να είναι πολύ κοντά μας, ας σκεφτούμε το χειρότερο σενάριο και πως θα το αντιμετωπίσουμε. Οι απειλές κάποιες φορές ίσως είναι πλασματικές ή δημιούργημα της φαντασίας μας. Ας σκεφτούμε ψύχραιμα, λοιπόν, αν κάτι που μας τρομάζει όντως θα συμβεί. Για παράδειγμα η ανάγκη για καινούριες ακριβές αγορές είναι όντως ανάγκη ή την έχουμε πλάσει εμείς ή η κοινωνία; Η απομόνωση δεν βοηθά σε περίπτωση άγχους. Η συναναστροφή με ανθρώπους που αγαπάμε και νοιαζόμαστε μας γεμίζει με ηρεμία και θετικές σκέψεις.                                                                                                                Το χιούμορ και το γέλιο μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε καλύτερα την καθημερινότητα, αλλά και πολυπλοκότερα προβλήματα

Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com
 
   
   
 easylogic
   
ktel ktel-video
   





   
   

You need Flash player 6+ and JavaScript enabled to view this video.

O καιρός

Hot topic

 

Ανοιχτή επιστολή προς τον Περιφερειάρχη Δυτικής Ελλάδας κ. Απόστολο Κατσιφάρα

Δικαίως οι δωρητές, ειδικά οι ομογενείς, διαμαρτυ...

 

Όταν ο Δήμαρχος το "παίζει" "καουμπόης"...

Και πού να κάνει τα παράπονά του; Στον Δήμαρχο; Μα....

Σαν Σήμερα

Άμεση επικοινωνία με το IliaPress

iliapress.gr

fotografeio_katheto

Πρωτοσέλιδα

Τετάρτη
26
Απριλίου
Βασιλέως ιερομάρτυρος επισκόπου Αμασείας, Γλαφύρας