Μεταξύ των απειλών που πλήττουν τον σύγχρονο άνθρωπο βρίσκεται πλέον το stress, το οποίο σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες επιβαρύνει καθοριστικά όλες τις λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού.
Έτσι λοιπόν σήμερα το stress «σκοτώνει» μέσα από το διαβήτη, την παχυσαρκία, την

Θα γίνεται μία φορά και θα κρατά για μια ζωή! Είναι το νέο εμβόλιο κατά της

Εφιάλτης για  πάνω από δυο εκατομμύρια Έλληνες λόγω διαταραχών έχει γίνει τις τελευταίες τρείς δεκαετίες ο ύπνος, που για τον άνθρωπο είναι απαραίτητος  ακριβώς όπως το φαγητό και το νερό! Άμεση επίπτωση στο πρόβλημα έχει

Επιστήμονες του πανεπιστημίου Χάρβαρντ κατάφεραν όχι απλώς να επιβραδύνουν τη γήρανση σε ποντίκια, αλλά να την

Μελέτες απέδειξαν ότι οι γυναίκες που έχουν προσβληθεί από καρκίνο του μαστού και συμμετέχουν σε δραστηριότητες αερόβιας γυμναστικής μέτριας έντασης, τρεις φορές την εβδομάδα, βελτιώνουν σημαντικά τη φυσική τους κατάσταση και την ψυχολογία

Η λογική χρήση μιας ποσότητας ελαιολάδου στο φαγητό και

Μέχρι τώρα, μασούσαμε τσίχλα για καθαρή αναπνοή ή για να λειτουργήσει ως υποκατάστατο για το τσιγάρο. Σύμφωνα με νέα έρευνα, όμως, μπορεί να βοηθήσει

Έχουμε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι το άγχος; Οι ειδικοί το προσδιορίζουν ως μορφή φόβου απέναντι σε μια απειλή. Η απειλή για τον καθένα είναι διαφορετική, αλλά, η σοβαρότητά της συνήθως είναι ίδια για όλους. Η αντιμετώπισή του και, γιατί όχι και η αποφυγή του, είναι εφικτή. Αν οργανώσουμε τη σκέψη μας και αποφασίσουμε να πειθαρχήσουμε