Οι γιαγιάδες γνώριζαν πολλές πρακτικές εφαρμογές για να απαλύνουν τον πόνο, χρησιμοποιώντας συνήθως υλικά που είχαν μέσα στα ντουλάπια τους ή στον... κήπο τους! Τα γνωστά σε όλους μας "γιατροσόφια" μεταφέρθηκαν από γενιά σε γενιά με σκοπό να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε έναν πόνο, πριν πάμε στο γιατρό. Έτσι μια λίστα από πολλά "θεραπευτικά" tips δημιουργήθηκε ανά τους αιώνες από τόπο σε τόπο και έφτασε από στόμα σε στόμα μέχρι τις μέρες μας. Γιατί πώς αλλιώς θα γνωρίζαμε ότι κρεμμύδι σταματά τον πόνο του αφτιού ή ότι η ζάχαρη δεν είναι μόνο για τα γλυκά και το πιπέρι για το φαγητό; Διαβάστε προσεκτικά την ακόλουθη λίστα και θα με θυμηθείτε (τουλάχιστον τις δύσκολες ώρες!)...

1. Πονάει το αφτί; Στάξε μερικές σταγόνες λιωμένο κρεμμύδι!
2. Η διάρροια δίνει και παίρνει; Ανακάτεψε ένα κουταλάκι ωμό καφέ με το χυμό μισού λεμονιού και... τέλος στις συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα!
4. Μυρίζουν τα πόδια σου; Κάνε ένα ποδόλουτρο με αφέψημα φασκόμηλου!
5. Έχεις λόξυγγα; Φάε λίγη ζάχαρη!
6. Τα μαλλιά σου είναι θαμπά και άτονα; Ξέπλυνέ τα με λίγο ξίδι!
7. Τα χείλια σου είναι σκασμένα και πονάνε; Κάνε συχνά επάλειψη με μέλι!
8. Έκοψες το δάχτυλό σου και αιμορραγεί; Ρίξε λίγο μαύρο πιπέρι (για όσους αντέχουν!).
9. Έχεις ταχυπαλμία και άγχος; Ανασήκωσε τους αντίχειρες!
10. Το κεφάλι σου πάει να σπάσει από τον πονοκέφαλο; Κάνε κομπρέσες εμποτισμένες με

Ανησυχητική είναι η κατάσταση ως προς τη χρήση των συσκευών τεχνητού μαυρίσματος (σολαριουμ) στην Ελλάδα, λόγω της έκθεσης των χρηστών σε επίπεδα ακτινοβολίας πάνω από τα επίπεδα ασφαλείας. Η Ελληνική Επιτροπή Ατομικής Ενέργειας (ΕΕΑΕ) επισημαίνει την ανάγκη κάλυψης του νομικού κενού.

Αν και από το 2009 η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) των μηχανημάτων τεχνητού μαυρίσματος (σολάριουμ) έχει χαρακτηρισθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) καρκινογόνος για τον άνθρωπο, και έχει ενταχθεί στην ίδια κατηγορία με το κάπνισμα, τον αμίαντο και τις ιοντίζουσες ακτινοβολίες, παρόλα αυτά η χρήση των σολάριουμ παραμένει δημοφιλής.

Μέχρι πρόσφατα στη χώρα μας δεν είχε ποτέ πραγματοποιηθεί κανένας έλεγχος στην ακτινοβολία των σολάριουμ. Η ΕΕΑΕ, αναγνωρίζοντας τη σοβαρότητα του θέματος από άποψη ακτινοπροστασίας τόσο των καταναλωτών-πελατών, όσο και των εργαζομένων σε αυτούς τους χώρους, ανέλαβε σχετική πρωτοβουλία, στο πλαίσιο του ευρύτερου προγράμματος «Πρίσμα», που καταγράφει τη συνολική επιβάρυνση του ελληνικού πληθυσμού από ακτινοβολίες.

Έτσι, για πρώτη φορά, κατέγραψε την κατάσταση των σολάριουμ, κάνοντας δειγματοληπτικές επιτόπιες μετρήσεις σε όλη την Ελλάδα. Η Επιτροπή επισκέφθηκε τους παρόχους (ινστιτούτα αισθητικής, γυμναστήρια, ξενοδοχεία κ.α.) και έλεγξε τα μηχανήματα, το προσωπικό που τα χειρίζεται και πραγματοποίησε μετρήσεις.

Μάθε ποια βότανα θα σε βοηθήσουν να μην αρρωστήσεις τον χειμώνα, αλλά και να συνέλθεις από ένα κρυολόγημα, χωρίς να πάρεις φάρμακα!

Μια από τις καλύτερες «συντροφιές» για τις κρύες ημέρες του χειμώνα, αποτελεί αδιαμφισβήτητα ένα φλιτζάνι ζεστό αφέψημα ή έγχυμα από το αγαπημένο μας βότανο.
Ο Ιπποκράτης και αργότερα ο Θεόφραστος και ο Διοσκουρίδης, εστίασαν και κατέγραψαν με σχολαστική επιμέλεια τη θεραπευτική δράση εκατοντάδων βοτάνων, αιώνες πριν. Η γνώση αυτή μεταδόθηκε από γενιά σε γενιά, εμπλουτισμένη κάθε φορά με καινούρια στοιχεία και παρατηρήσεις. Σήμερα δεκάδες τεκμηριωμένες μελέτες, έρχονται να επιβεβαιώσουν τα οφέλη υγείας πολλών βοτάνων.
Πέρα όμως από τις ιδιαίτερες θεραπευτικές χρήσεις διαφόρων βοτάνων, η απλή πόση ενός αφεψήματος (παρασκευάζεται όταν βράσουμε τα μέρη του βοτάνου μαζί με το νερό και κατόπιν σουρώσουμε) ή ενός εγχύματος (παρασκευάζεται όταν βράσουμε σκέτο νερό, κατόπιν το ρίξουμε στα μέρη του φυτού και σουρώσουμε μετά από κάποια λεπτά) αποτελεί σίγουρα μια υγιεινή συνήθεια. Ας δούμε λοιπόν από κοντά κάποια από τα αγαπημένα μας φυτά από τα οποία παίρνουμε ευεργετικά ροφήματα, τονώνοντας την άμυνα του οργανισμού μας.
Τσάι του βουνού

Ξεκινώντας από το «τσάι του βουνού» θα πρέπει να τονίσουμε πως ουδεμία σχέση έχει με το κλασικό τσάι που γνωρίζουμε ως καθημερινή συνήθεια των φλεγματικών Άγγλων.
Το τσάι του βουνού που ανήκει στην οικογένεια των χειλανθών φυτών και το γένος Σιδηρίτις (sideritis sp.), εμπεριέχει τρεις φυτοχηµικές οµάδες με έντονη βιοχημική δράση: φλαβονοειδή, διτερπένια και συγκεκριμένα πτητικά συστατικά.
Οι ουσίες αυτές ευθύνονται τόσο για την αντιφλεγμονώδη δράση σε οξεία φάση φλεγμονής που παρουσιάζει το τσάι του βουνού, όσο και για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.
Μελέτες, υποδεικνύουν προληπτικά οφέλη που προκύπτουν από το τσάι του βουνού έναντι του ενδεχομένου

Τα άτομα που κάνουν καθιστική εργασία, όπως οι υπάλληλοι γραφείου, θα πρέπει να φροντίζουν ώστε κατά τη διάρκεια του ωραρίου εργασίας τους να στέκονται τουλάχιστον δύο ώρες όρθιοι, ώστε να περιοριστούν οι αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία τους.

Ερευνητές του Ινστιτούτου Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Τσέστερ, στη Μ. Βρετανία, με επικεφαλής τον καθηγητή Τζον Μπάκλεϊ, δημοσιεύουν στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine, μια σειρά συστάσεων ώστε να μειωθεί η σωματική αδράνεια που συνεπάγεται η καθιστική στάση εν ώρα εργασίας.

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι περίπου το 75% του χρόνου εργασίας σε δουλειά γραφείου είναι καθιστικός και, από αυτόν τον χρόνο, πάνω από το 50% αφορά παρατεταμένες περιόδους, στη διάρκεια των οποίων ο εργαζόμενος παραμένει καθισμένος συνεχώς στην καρέκλα, χωρίς να σηκώνεται καθόλου.

Για να μειωθεί ο χρόνος αυτός, οι επιστήμονες προτείνουν τρία πράγματα:

Τα αυξημένα επίπεδα στρες μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για εμφάνιση νοητικών προβλημάτων που με τη σειρά τους οδηγούν στην εκδήλωση της νόσου Αλτσχάιμερ, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές.

Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Alzheimer Disease and Associated Disorders, επιστημονική ομάδα του Ιατρικού Κέντρου «Montefiore» και του Κολεγίου Ιατρικής «Albert Einstein» στη Νέα Υόρκη ζήτησε από 500 ενήλικες, 70 ετών και άνω, να απαντήσουν στο πόσο στρες είχαν βιώσει. Κανείς εκ των συμμετεχόντων δεν είχε συμπτώματα άνοιας στην αρχή της μελέτης.

Στη συνέχεια οι εθελοντές ετέθησαν υπό ιατρική παρακολούθηση για περισσότερα από τρία χρόνια. Κάθε χρόνο, υποβάλλονταν σε μια σειρά εξετάσεων που είχαν σχέση με την καθημερινότητά τους, τη μνήμη και την ικανότητα να σκέφτονται καθαρά.

Από το Ανδρολογικό Τμήμα ΓΝ Πατρών

Ορισμός:

μέχρι πρότινος υπήρχαν 2 ορισμοί οι οποίοι δεν ήσαν παγκοσμίως αποδεκτοί.

1.Επίμονη ή υποτροπιάζουσα εκσπερμάτιση με ελάχιστο γενετήσιο ερεθισμό, πριν, κατά ή και αμέσως μετά τη διείσδυση και πριν να το επιθυμεί ο ασθενής. (DSM-IV TR)
2.Αδυναμία του ασθενούς να καθυστερήσει ικανοποιητικά την εκσπερμάτιση ώστε να απολαύσει τη γενετήσια πράξη, που εκδηλώνεται είτε με εκσπερμάτιση πριν ή λίγο μετά την έναρξη της συνουσίας (αν απαιτείται χρονικό όριο 15 sec από την έναρξη της συνουσίας) είτε με εκσπερμάτιση επί απουσίας ικανής στύσης για διείσδυση. Το πρόβλημα δεν είναι αποτέλεσμα παρατεταμένης αποχής από την ενεργό σεξουαλική δραστηριότητα.
(WHO ICD-10)

Σκόρδο

Είναι βασικό συστατικό στην μεσογειακή διατροφή, αλλά μερικοί άνθρωποι σπεύδουν να το αφαιρέσουν από τη συνταγή ή από το πιάτο τους επειδή προκαλεί δύσοσμη αναπνοή. Αν έχετε προβλήματα υπέρτασης τότε μην το κάνετε αυτό. Έρευνες από το Κλινικό Ερευνητικό Κέντρο της Νέας Ορλεάνης έδειξαν ότι το σκόρδο περιέχει αλλικίνη (allicin), μια ουσία που μπορεί να μειώσει την υπέρταση. Ακόμα και το σκόρδο σε σκόνη λειτουργεί εξίσου καλά.

Κρεμμύδια
Τα κρεμμύδια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες όπως η φλαβονόλη και η κερκετίνη. Έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά τα κρεμμύδια έχουν μειωμένη διαστολική και συστολική πίεση. Αυτό σημαίνει ότι η καρδιά κουράζεται λιγότερο και, συνεπώς, υφίσταται λιγότερο στρες.

Κανέλα
Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να συμβάλλει στην καταπολέμηση της εμφάνισης του διαβήτη. Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που πίνουν νερό εμποτισμένο με κανέλα έχουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.

Ρίγανη
Τα φύλλα της ρίγανης περιέχουν σημαντική ποσότητα καρβακρόλης, που μπορεί να μειώσει

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν το snooze στο ξυπνητήρι τους ως μία πολυτέλεια που θα τους δώσει τη δυνατότητα να ξεκουραστούν λίγα παραπάνω λεπτά το πρωί. Στην πραγματικότητα όμως το snooze είναι κάτι που κάνει κακό.

Το να πατάτε το snooze μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι μπορεί να σας δίνει μία προσωρινή αίσθηση ανακούφισης, όμως αυξάνονται τα στοιχεία που δείχνουν ότι τελικά το snooze, μάς εμποδίζει από το να ξεκινήσουμε την ημέρα μας με μία αίσθηση σκοπού.

Σε βιβλίο του ο ψυχολόγος, Χαλ Έλροντ, σημειώνει ότι κάθε φορά που πατάτε το snooze στην πραγματικότητα λέτε στον εαυτό σας ότι δε θέλετε να σηκωθείτε το πρωί και να ζήσετε τη ζωή σας.

Και μπορεί να σας φαίνεται υπερβολή, όμως στην πραγματικότητα, η υπερβολική χρήση του snooze μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης. Ταυτόχρονα, αν ξυπνήσετε με ένα στόχο -όπως οι γνωστοί για το πρωινό τους ξύπνημα, η Όπρα Γουΐνφρεϊ, ο Μπιλ Γκέιτς, ακόμη και ο Αριστοτέλης- είναι πιθανότερο να βιώσετε τελικά μία παθιασμένη και παραγωγική ημέρα.

Η έκθεση στον ήλικο μπορεί να ενισχύσει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να μείνει έγκυος, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασαν βέλγοι ερευνητές στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής.

Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του Γκεντς, με επικεφαλής τον Δρ Φραν Βαντεκερκχοβε, μελέτησαν τα αποτελέσματα των εξωσωματικών γονιμοποίησεων 6.000 γυναικών σε διάστημα έξι ετών και τα συνέκριναν με τις κλιματικές συνθήκες τον μήνα που κάθε γυναίκα ξεκίνησε την προσπάθεια κυοφορίας.

Κατά τη διάρκεια των περιόδων με την λιγότερη ηλιοφάνεια, τα ποσοστά ζώντων γεννήσεων ήταν 14%, ενώ έφτανε στο 19% όταν ο καιρός ήταν καλύτερος.

Συγκεκριμένα, τους μήνες με περίπου τέσσερις ώρες την ημέρα ηλιοφάνεια, η γονιμότητα ενισχυόταν κατά ένα τρίτο. Ωστόσο, δεν προέκυπτε επιπλέον όφελος μετά τις έξι ώρες ηλιοφάνειας.

Οι γυναίκες είχαν 35% περισσότερες πιθανότητες επιτυχημένης εξωσωματικής γονιμοποίησης αν εκτίθενται σε καλές καιρικές συνθήκες έναν μήνα πριν και όχι κατά την φάση της σύλληψης.

Από το Ανδρολογικό Τμήμα ΓΝ Πατρών

Γενικά

Η οξεία επιδιδυμίτιδα είναι ένα κλινικό σύνδρομο που αποτελείται από πυρετό, πόνο, οίδημα και στοιχεία φλεγμονής στην επιδιδυμίδα διάρκειας έως 6 εβδομάδων.

Θα πρέπει να διαχωρίζεται από την χρόνια επιδιδυμίτιδα που αφορά χρόνια ενόχληση στην επιδιδυμίδα και στον όρχι, ήπιας γενικής εικόνας, συνήθως χωρίς οίδημα.

Αιτιολογία

Παλαιότερα η οντότητα θεωρούταν ιδιοπαθής, ως ένα αποτέλεσμα κακής συνήθειας των αντρών να "κρατούν" τα ούρα τους. Θεωρητικά, αυτό οδηγούσε σε παλινδρόμηση των ούρων στα σωληνάρια της επιδιδυμίδος και επακόλουθη τοξική δράση.

Πλέον, ως βασικός παθοφυσιολογικός μηχανισμός αναγνωρίζεται η διασπορά λοιμώδους φορτίου από συνυπάρχουσα εστία στην κύστη, στον προστάτη ή στην ουρήθρα. Υπεύθυνοι μικροοργανισμοί θεωρούνται στην πλειοψηφία των περιπτώσεων τα κλασσικά ουροπαθογόνα και κυρίως το κολοβακτηρίδιο (E.Coli), ενώ σε ενήλικες άντρες με ενεργή σεξουαλική ζωή υπεύθυνα είναι τα μικρόβια που προκαλούν ουρηθρίτιδα, συγκεκριμένα τα Chlamydia και η gonorrhea. Άλλα σπανιότερα μικροβιακά αίτια αποτελούν το μυκοβακτηρίδιο της φυματίωσης, ο κρυπτόκοκκος και η μπρουκέλλα. Τέλος, για μια ειδική φλεγμονή εντοπιζόμενη στην κεφαλή της επιδιδυμίδος ενοχοποιείται η χρήση της αμιωδαρώνης.