Η καλή αναπνοή ιδίως από τη μύτη «φρεσκάρει» τον εγκέφαλο, βελτιώνοντας τη μνήμη υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Neuroscience.

Μάλιστα, η εισπνοή -περισσότερο από την εκπνοή- ενεργοποιεί την περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει τη μνήμη αλλά και την ψυχική διάθεση.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Northwestern του Σικάγο, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Νευρολογίας Κριστίνα Ζελάνο, έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 60 εθελοντές, που κλήθηκαν να δουν εικόνες προσώπων με διάφορες εκφράσεις (έκπληξη, φόβο κ.ά.). Στη συνέχεια οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να θυμηθούν την έκφραση των προσώπων που είχαν δει.

 Τι σου προσφέρει το κάθε είδος
Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά του κόσμου. Πολλοί άνθρωποι τον απολαμβάνουν ως ρόφημα, αλλά θέλουν να περιορίσουν την πρόσληψη καφεΐνης για κάποιο λόγο.
Για αυτούς τους ανθρώπους, ο καφές χωρίς καφεΐνη (ντεκαφεϊνέ) είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Ο καφές ντεκαφεϊνέ είναι ακριβώς όπως ο κανονικός, με μόνη διαφορά ότι έχει αφαιρεθεί η καφεΐνη και κανένα άλλο συστατικό.
Δείτε μερικά στοιχεία για τον ντεκαφεϊνέ καφέ, είτε είναι καλά για την υγεία σας, είτε όχι...
· Οι κόκκοι στον ντεκαφεϊνέ καφέ πλένονται σε ειδικά διαλύματα για την απομάκρυνση του 97% της περιεκτικότητάς τους σε καφεΐνη, πριν αρχίσει το ψήσιμο. Εκτός από την καφεΐνη, η θρεπτική αξία του ντεκαφεϊνέ καφέ είναι σχεδόν ταυτόσημη με εκείνη των κανονικών κόκκων καφέ.
· Ο ντεκαφεϊνέ δεν είναι εντελώς χωρίς καφεΐνη, καθώς κάθε φλιτζάνι περιέχει περίπου 0-7 mg. Ωστόσο, αυτή είναι πολύ μικρότερη από την ποσότητα που υπάρχει στον κανονικό καφέ.
· Ο ντεκαφεϊνέ περιέχει παρόμοιες ποσότητες αντιοξειδωτικών όπως και ο κανονικός καφές. Αυτά περιλαμβάνουν κυρίως χλωρογενικό οξύ και άλλες πολυφαινόλες.
· Ο ντεκαφεϊνέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου-2. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
· Ο ντεκαφεϊνέ μπορεί να προστατεύσει από την γνωστική εξασθένηση που

ponolaimosΓράφει ο Κωνσταντίνος Χρηστίδης, Ωτορινολαρυγγολόγος*
Ο καιρός με τις πολλές εναλλαγές της θερμοκρασίας αλλά και με την μεγάλη απόκλισή της από το πρωί έως το βράδυ έχει ως αποτέλεσμα να είμαστε επιρρεπείς στο κρυολόγημα με κύριο χαρακτηριστικό τον πονόλαιμο.

 Αν και είναι ευρέως γνωστό ότι η υγιεινή ζωή μειώνει τις πιθανότητες εκδήλωσης καρκίνου στο παχύ έντερο, μια νέα βρετανική μελέτη έρχεται να αποδείξει ότι το ίδιο ισχύει ακόμα και για τους άνδρες που έχουν γενετική προδιάθεση να εκδηλώσουν τη συγκεκριμένη μορφή καρκίνου.

Όπως αναφέρεται σε άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Genetics in Medicine, οι Δρ Μάθιου Φραμπτον από το The Royal Marsden NHS Foundation Trust και Ρίτσαρντ Χουλστον από το Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο στο Λονδίνο, μελέτησαν στοιχεία για τη συχνότητα του καρκίνου του παχέος εντέρου και τους θανάτους εξ αιτίας του την περίοδο 2001-2012 από την Εθνική Στατιστική Αρχή του Ηνωμένου Βασιλείου.

Στη συνέχει επικεντρώθηκαν σε περισσότερα από 1,4 εκατομμύρια βρετανούς άνδρες σχεδόν 60 ετών, δηλαδή περίπου στο όριο της Μ. Βρετανίας για δωρεάν έλεγχο για τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

Μαθηματικά μοντέλα που χρησιμοποίησαν οι επιστήμονες έδειξαν ότι, σχεδόν το ένα τέταρτο των ανδρών 55-59- ετών, είχε γονίδια που αύξαναν τις πιθανότητες καρκίνου του παχέος εντέρου, σε ποσοστό όμοιο με αυτό των ανδρών 60 ετών και άνω.

Από την ίδια μεθοδολογία ανάλυση των στοιχείων προέκυψε ότι, οι άνδρες αυτοί είχαν 29% αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου στο παχύ έντερο τα επόμενα 25 χρόνια.

Στο τέλος, σχεδόν 1.300 εξ αυτών των 50αρηδων με τα «κακά» γονίδια, εκδήλωσαν καρκίνο παχέος εντέρου.

 Οι πάσχοντες από καρκίνο του παχέος εντέρου, του μαστού ή του προστάτη ενδεχομένως να έχουν καλύτερες πιθανότητες επιβίωσης αν παίρνουν χαμηλής δοσολογίας ασπιρίνη, υποστηρίζουν ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο PLOS ONE.

Ο Δρ Πήτερ Έλγουντ και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο του Καρντιφ, μελέτησαν στοιχεία από 47 ήδη δημοσιευμένες μελέτες και διαπίστωσαν ότι κα΄τα μέσο όρο, οι ασθενείς με καρκίνος παχέος εντέρου που έπαιρναν καθημερινά ασπιρίνη είχαν κατά το ένα τέταρτο λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από τη νόσο, συγκριτικά με εκείνους που δεν έπαιρναν ασπιρίνη.

Επίσης, τα ποσοστά θανάτου από καρκίνο μαστού και προστάτη έτειναν να είναι χαμηλότερα σε όσους έπαιρναν ασπιρίνη.

Συγκεκριμένα η συνδυαστική ανάλυση 11 ερευνών για τον καρκίνο του παχέος εντέρου έδειξε ότι η χρήση ασπιρίνης σχετίστηκε με 24% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από τη νόσο.

Αντίστοιχα, οι καρκινοπαθείς που έπαιρναν ασπιρίνη είχαν 11% και 13% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του μαστού και του προστάτη.

 Πλήθος πολιτών συμμετείχε στις ημερίδες σε Πάτρα, Πύργο, Μεσολόγγι

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκαν οι ενημερωτικές ημερίδες της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας για την Άνοια και τη νόσο Αλτσχάιμερ στο Σελίβειο Γηροκομείο Μεσολογγίου, στο Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας ΠΔΕ «Άγιος Χαράλαμπος» στον Πύργο και στο Κωνσταντοπούλειο Γηροκομείο Πατρών.
Πλήθος κόσμου ενημερώθηκε από διακεκριμένους επιστήμονες για τους τρόπους έγκαιρης διάγνωσης της νόσου, τους τρόπους αντιμετώπισης των πασχόντων, αλλά και για τους τρόπους υποστήριξης των οικογενειών των πασχόντων και των ατόμων που τους φροντίζουν.
Οι ημερίδες αυτές της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας διοργανώθηκαν σε συνεργασία με το Δήμο Πύργου, το Δήμο Ι.Π. Μεσολογγίου, την Ιερά Μητρόπολη Αιτωλίας και Ακαρνανίας, το Εθνικό Παρατηρητήριο για την Άνοια-Νόσο Αλτσχάιμερ, την Εταιρεία Νόσου Αλτσχάιμερ και Συναφών Διαταραχών «ΜΝΗΜΟΣΥΝΗ», την Γηριατρική και Γεροντολογική Εταιρεία Νοτιοδυτικής Ελλάδας και το Μη Κερδοσκοπικό Σωματείο Αρωγής και Φροντίδας Ηλικιωμένων και Ατόμων με Αναπηρία «ΦΡΟΝΤΙΖΩ».

 Η φροντίδα της υγείας της καρδιάς μπορεί να ωφελήσει επίσης και τους νεφρούς υποστηρίζουν αμερικανικοί ερευνητές, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Heart Association.

Οι ειδικοί με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Επιδημιολογίας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας «Bloomberg» του Πανεπιστημίου «Johns Hopkins», Δρ Κάσεϊ Ρεντχολζ, μελέτησαν πάνω από 148.000 ενήλικες, 45-64 ετών. Οι εθελοντές είχαν ενταχθεί σε κατηγορίες ανάλογα με το πόσο πιστά ακολουθούσαν τις οδηγίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για την υγεία της καρδιάς.

Οι οδηγίες αυτές περιλαμβάνουν την διατήρηση σε φυσιολογικά επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης, του σωματικού βάρους, παράλληλα με υγιεινή διατροφή, επαρκή σωματική άσκηση και αποχή από το κάπνισμα.

 Σε μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου στη Γη έχει εξελιχθεί πλέον η ιογενής ηπατίτιδα, σκοτώνοντας κάθε χρόνο τουλάχιστον τόσους ανθρώπους όσους η φυματίωση, η ελονοσία ή το AIDS, σύμφωνα με μια νέα διεθνή έρευνα.

Η ιογενής ηπατίτιδα είναι μια φλεγμονή του ήπατος που προκαλείται από διαφορετικούς ιούς και έχει πέντε τύπους (A, B, C, D, E). Μεταδίδεται μέσω των σωματικών υγρών και, στην περίπτωση της A και της Ε, μέσω μολυσμένου νερού και τροφής.

Οι επιστήμονες των Ιατρικών Σχολών του Imperial College του Λονδίνου και του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, με επικεφαλής τον δρα Γρκάχαμ Κουκ, ανέλυσαν στοιχεία από 183 χώρες από το 1990 μέχρι σήμερα.

 Τα τατουάζ είναι πλέον must. Η πλειονότητα των ανθρώπων έχει υιοθετήσει το δημοφιλές αυτό trend, χωρίς να έχει λάβει υπόψιν της, ότι εγκυμονεί κινδύνους. Βέβαια, σύμφωνα με TA NEA.gr, τα τατουάζ σήμερα, είναι πιο ασφαλή παρά ποτέ, αρκεί να γίνονται από τους κατάλληλα εκπαιδευμένους ανθρώπους και με αυστηρή τήρηση όλων των κανόνων υγιεινής.

Τυπικά, ο tattoo artist χρησιμοποιεί μία φορητή συσκευή με την οποία μία ή περισσότερες μικρές βελόνες τρυπούν επαναλαμβανόμενα το δέρμα, εγχέοντας με κάθε τρύπημα μικροσκοπικές σταγόνες από τη χρωστική. Η διαδικασία αυτή, που γίνεται χωρίς αναισθητικό, προκαλεί μικρή αιμορραγία και ελάχιστο έως σοβαρό πόνο, ανάλογα με το όριο αντοχής κάθε ατόμου και το σημείο του σώματος όπου γίνεται το τατουάζ.

Η δερματοστιξία -όπως είναι η επιστημονική ονομασία του- προϋποθέτει λύση της συνεχείας του δέρματος, δηλαδή πληγή και εξαιτίας αυτού του γεγονότος μπορεί να υπάρξουν επιπλοκές, τις οποίες πρέπει να προσέχουμε. Στις πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνονται:

-Αλλεργικές αντιδράσεις: Οι χρωστικές που χρησιμοποιούνται στα τατουάζ, ειδικά οι κόκκινες, οι πράσινες, οι κίτρινες και οι μπλε, μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική δερματική αντίδραση (π.χ. κνησμώδες εξάνθημα) στο σημείο της έγχυσής τους. Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί αμέσως μετά το τατουάζ ή και πολύ καιρό αργότερα, ακόμα και έπειτα από μήνες ή χρόνια όπως συμβαίνει με τις λεγόμενες όψιμες αντιδράσεις όπως η οξεία εκζεματώδης δερματίτιδα.

-Μολύνσεις: Αν δεν τηρούνται οι κανόνες υγιεινής, μπορεί να υπάρξει μόλυνση της πληγής από μικρόβια όπως ο σταφυλόκοκκος. Σε τέτοια περίπτωση μπορεί να παρουσιαστούν συμπτώματα όπως διόγκωση, πόνος, ερυθρότητα, κνησμός, πύον και - σπανιότατα - εισβολή των μικροβίων στο αίμα, με σοβαρές συνέπειες για τον άρρωστο. Οι μολύνσεις αυτές απαιτούν αντιβιοτική θεραπεία αλλά αν το υπαίτιο μικρόβιο είναι ανθεκτικό στα αντιβιοτικά (όπως π.χ. ο πολυανθεκτικός χρυσίζων σταφυλόκοκκος), η αντιμετώπιση είναι πολύ δύσκολη.

-Άλλα δερματικά προβλήματα: Μερικές φορές δημιουργούνται γύρω από τις χρωστικές του τατουάζ τα λεγόμενα κοκκιώματα. Πρόκειται για τοπικές συσσωρεύσεις κυττάρων του ανοσοποιητικού, που οφείλονται στην προσπάθειά του νααπομακρύνει τις χρωστικές. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν χηλοειδή, δηλαδή δερματικές υπερπλασίες που οφείλονται στην υπερβολική ανάπτυξη ινώδους (ουλώδους) ιστού.

-Μετάδοση νοσημάτων: Αν ο εξοπλισμός με τον οποίο γίνεται το τατουάζ δεν έχει απολυμανθεί σωστά, υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης διαφόρων νοσημάτων, όπως τέτανος, ηπατίτιδα Β, ηπατίτιδα C, ακόμα και HIV/AIDS.

 Οι άνδρες -αλλά όχι οι γυναίκες- που κοιμούνται πολύ λίγες ή πάρα πολλές ώρες, σε σχέση με τον μέσο όρο, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη, σύμφωνα με ολλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Πρόκειται για την πρώτη μελέτη που δείχνει ότι ο ύπνος ασκεί διαφορετική επίδραση στα δύο φύλα, όσον αφορά τον μεταβολισμό του σακχάρου και τον κίνδυνο διαβήτη.

Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου VU του Άμστερνταμ, με επικεφαλής την Δρ Φέμκε Ρούτερς, μελέτησαν σχεδόν 800 υγιείς ανθρώπους, 30-60 ετών σε 14 ευρωπαϊκές χώρες. Συγκεκριμένα, συσχέτισαν τις συνήθειες του ύπνου καθενός συμμετέχοντος, με τον μεταβολισμό της γλυκόζης στο αίμα του και τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Όπως διαπίστωσαν, τόσο οι άνδρες που κοιμόντουσαν λιγότερο, όσο και εκείνοι που αντίθετα κοιμόντουσαν περισσότερο, είχαν μειωμένη ικανότητα μεταβολισμού της γλυκόζης, σε σχέση με όσους κοιμόντουσαν περίπου επτά ώρες κάθε βράδυ, με συνέπεια να έχουν υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

 Ένας ειδικός εξηγεί

Η καλή εντερική λειτουργία είναι σημαντική για την υγεία του οργανισμού μας.
Δεν είναι λίγες οι φορές που δεν μπορούμε να ελέγξουμε τις εντερικές μας ανάγκες, με αποτέλεσμα να «χτυπούν» απροειδοποίητα και χωρίς να μας ειδοποιήσουν, με αποτέλεσμα να βρισκόμαστε στον δρόμο, στο αυτοκίνητο, στην δουλειά κλπ.
Παρ' ολ' αυτά υπάρχει η ιδανική στιγμή για να πάει κανείς στην τουαλέτα. Σύμφωνα με τον Dr. Kenneth Koch, όπως δηλώνει στο Elite Daily, η καλύτερη ώρα για να πάει κανείς στο μπάνιο είναι το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα.
Ο λόγος είναι ότι η διαδικασία της πέψης συμβαίνει κατά τη διάρκεια της νύχτας και το πρωί ο οργανισμός μας είναι

Περισσότερα Άρθρα...

 Κατασκευή eshop ιστοσελίδων cloud φιλοξενία


 

Φαρμακεία

Πρωτοσέλιδα