Ο νευροεπιστήμονας Andrew Huberman αποκαλύπτει γιατί κάποιοι τρώνε πολύ και δεν παίρνουν κιλά και πώς να χάνουμε 800+ θερμίδες την ημέρα.
Δεν έχεις χρόνο να κάνεις γυμναστική. Ή έχεις μια απέχθεια για αυτού του είδους τη δραστηριότητα, για τον όποιο λόγο. Την ίδια ώρα, θες να χάσεις κιλά και η διατροφή μπορεί να σε φτάσει μέχρι ένα σημείο. Τι μπορείς να κάνεις;

Ο Andrew Huberman δούλεψε για εμάς και παρουσιάζει ένα εργαλείο που βασίζεται στην επιστήμη και μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες στην απώλεια λίπους. Λέγεται NEAT, ακρωνύμιο που προκύπτει από τις λέξεις Non-Exercise Activity Thermogenesis.

Οι θερμοκρασίες του καύσωνα δοκιμάζουν σε διάφορα επίπεδα τον οργανισμό μας. Ένας καθοριστικός παράγοντας για να το παλέψουμε είναι οι ηλεκτρολύτες.

O καύσωνας δοκιμάζει όλο μας το σώμα, με περισσότερους από έναν τρόπους. Μοιραία αισθανόμαστε μια μόνιμη εξάντληση, ακόμα κι αν δεν έχουμε κουνηθεί. Η έντονη εφίδρωση, η ελλιπής ενυδάτωση και η αυξημένη θερμοκρασία του περιβάλλοντος έχουν ως συνέπεια μεγάλη απώλεια υγρών και τη διαταραχή των ηλεκτρολυτών στο σώμα μας.

Όταν λέμε ηλεκτρολύτες, δεν θέλω να σκέφτεστε μόνο τα μπουκάλια με τα πολύχρωμα υγρά που μπορείτε να βρείτε και στα σούπερ μάρκετ, και απευθύνονται σε όσους γυμνάζονται. Τα προϊόντα που μας βοηθούν να ισορροπήσουμε τα επίπεδα των ηλεκτρολυτών κυκλοφορούν σε πολλές εκδόσεις.

 Σημαντική αύξηση καταγράφουν οι εισαγωγές λόγω κορονοϊού στην Ελλάδα, ενώ έχουν εμφανιστεί και νέες μεταλλάξεις.

Ειδικότερα, όπως προκύπτει από την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ, ο αριθμός των νέων θανάτων λόγω Covid στα νοσοκομεία της χώρας ήταν 18 και οι εισαγωγές στα τμήματα Covid έφτασαν τους 487. Επτά νοσηλεύονται διασωληνωμένοι.

Αναλυτικά όπως αναφέρεται στην ανακοίνωση του ΕΟΔΥ:

Καμπανάκι κινδύνου από τους ειδικούς για την γρίπη των πτηνών η οποία θεωρείται δεδομένο ότι θα προκαλέσει πανδημία που θα ξεκινήσει μάλιστα από τα βοειδή, τις αγελάδες. Ωστόσο οι επιστήμονες που επισημαίνουν ότι τα εξελικτικά βήματα του ιού της γρίπης των πτηνών την τελευταία διετία είναι τεράστια, δεν είναι σε θέση να γνωρίζουν τον χρόνο εκδήλωσης της.

Ιδιαίτερα αποκαλυπτικός είναι ο διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων Γιώργος Παππάς, για την γρίπη των πτηνών της οποίας οποίας μια πανδημία θεωρείται δεδομένη.

 Οι μετεωρολόγοι έχουν ήδη δώσει την πρόγνωσή τους για νέο επεισόδιο αφρικανικής σκόνης, και το υπουργείο Υγείας έβγαλε νέες οδηγίες, υπενθυμίζοντας ποιοι είναι πιο ευάλωτοι απέναντι σε αυτό το φαινόμενο, αλλά και ποια είνα τα μέτρα που πρέπει να λαμβάνει ο γενικός πληθυσμός.

Αναλυτικά η ανακοίνωση του υπουργείου:
 Το Υπουργείο Υγείας, σε συνέχεια των πρόσφατων μετεωρολογικών προγνώσεων αναφορικά με εκδήλωση φαινομένων μεταφοράς αφρικανικής σκόνης από αύριο 9/5/2024, εξέδωσε τη Δ1δ/ΓΠοικ. 25498/8.5.2024 εγκύκλιο με θέμα: «Προστασία της Δημόσιας Υγείας στην περίπτωση μεταφοράς αφρικανικής σκόνης» (ΑΔΑ: Ψ9ΜΗ465ΦΥΟ-ΣΙΧ)

Αυτά είναι τα τέσσερα μέρη του σώματος όπου οι άνθρωποι ξεχνούν να βάλουν αντηλιακό και τίθενται σε κίνδυνο, σύμφωνα με δερματολόγους.

Οι δερματολόγοι κατέφυγαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να προειδοποιήσουν ότι πολλοί άνθρωποι ξεχνούν να βάζουν αντηλιακό σε τέσσερα βασικά μέρη του σώματος που είναι επιρρεπή στον καρκίνο του δέρματος.

Ερευνητές από το Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο της Δανίας (DTU) και το Πανεπιστημίου Λούντ στη Σουηδία, ανακάλυψαν ορισμένα ένζυμα τα οποία, όταν αναμιγνύονται με ερυθρά αιμοσφαίρια, μπορούν να απομακρύνουν συγκεκριμένα σάκχαρα που αποτελούν τα αντιγόνα Α και Β στις ανθρώπινες ομάδες αίματος ΑΒΟ. Η ανακάλυψη αυτή ανοίγει τον δρόμο για την ανάπτυξη μιας «καθολικής» ομάδας αίματος.

Αν και κάποιοι όντως έχουν γενετικά περισσότερη αντοχή στην ζέστη, υπάρχουν τρόποι να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να γίνει πιο ανθεκτικός.

Κάθε καλοκαίρι, όταν πλησιάζουν οι καύσωνες πραγματικά δυσανασχετώ. Ξέρω πως θα αρχίσω να νιώθω δυσφορία, ειδικά τον πρώτο καιρό, να έχω τάσεις λιποθυμίας, να νιώθω το άγχος και την κούραση να με βαραίνουν ακόμη περισσότερο.

Ο φαρμακευτικός γίγαντας της AstraZeneca φέρεται να παραδέχθηκε ότι το ευρέως χρησιμοποιούμενο εμβόλιό της κατά της Covid, με την εμπορική ονομασία Covishield, μπορεί να προκαλέσει σπάνιες παρενέργειες, όπως θρόμβους στο αίμα και χαμηλό αριθμό αιμοπεταλίων.

Όπως αναφέρει η βρετανική εφημερίδα Independent, το Covishield αναπτύχθηκε από τη βρετανοσουηδική εταιρεία σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, στο Ηνωμένο Βασίλειο, και παράγεται από το Ινστιτούτο Serum της Ινδίας, ενώ χορηγήθηκε ευρέως σε περισσότερες από 150 χώρες.

Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) ενημερώνει ότι διαγνώσθηκε στη χώρα μας το πρώτο περιστατικό λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου για την περίοδο μετάδοσης 2024, με πιθανότερο τόπο έκθεσης στην Περιφερειακή Ενότητα Λάρισας (Δήμο Λαρισαίων). Το περιστατικό παρουσίασε εικόνα ήπιας εγκεφαλίτιδας, είχε έναρξη συμπτωμάτων εντός του τελευταίου δεκαημέρου του Ιουνίου 2024 και έχει λάβει εξιτήριο από το νοσοκομείο. Σημειώνουμε ότι κατά την περσινή περίοδο μετάδοσης 2023 η Περιφερειακή Λάρισας αποτέλεσε ένα από τα βασικά επίκεντρα της κυκλοφορίας του ιού στη χώρα μας, πριν τα πλημμυρικά φαινόμενα του Σεπτεμβρίου.

Το πρώτο εξατομικευμένο εμβόλιο mRNA για τον καρκίνο για το μελάνωμα άρχισαν να δοκιμάζουν οι γιατροί σε εκατοντάδες ασθενείς το οποίο γεννά πραγματικές ελπίδες ακόμη και για οριστική θεραπεία καθώς οι ειδικοί χαιρέτισαν τη δυνατότητα να «αλλάζει».
Το μελάνωμα προσβάλλει περίπου 132.000 άτομα ετησίως παγκοσμίως και είναι η μορφή καρκίνου του δέρματος που προκαλεί τους περισσότερους θανάτους. Επί του παρόντος, η χειρουργική επέμβαση είναι η κύρια θεραπεία, αν και η ακτινοθεραπεία, τα φάρμακα και η χημειοθεραπεία χρησιμοποιούνται επίσης μερικές φορές.

Περισσότερα Άρθρα...

nissan_tsioris_micra.png


 

Πρωτοσέλιδα