Οι άνδρες -αλλά όχι οι γυναίκες- που κοιμούνται πολύ λίγες ή πάρα πολλές ώρες, σε σχέση με τον μέσο όρο, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη, σύμφωνα με ολλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Πρόκειται για την πρώτη μελέτη που δείχνει ότι ο ύπνος ασκεί διαφορετική επίδραση στα δύο φύλα, όσον αφορά τον μεταβολισμό του σακχάρου και τον κίνδυνο διαβήτη.

Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου VU του Άμστερνταμ, με επικεφαλής την Δρ Φέμκε Ρούτερς, μελέτησαν σχεδόν 800 υγιείς ανθρώπους, 30-60 ετών σε 14 ευρωπαϊκές χώρες. Συγκεκριμένα, συσχέτισαν τις συνήθειες του ύπνου καθενός συμμετέχοντος, με τον μεταβολισμό της γλυκόζης στο αίμα του και τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Όπως διαπίστωσαν, τόσο οι άνδρες που κοιμόντουσαν λιγότερο, όσο και εκείνοι που αντίθετα κοιμόντουσαν περισσότερο, είχαν μειωμένη ικανότητα μεταβολισμού της γλυκόζης, σε σχέση με όσους κοιμόντουσαν περίπου επτά ώρες κάθε βράδυ, με συνέπεια να έχουν υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

ponolaimosΓράφει ο Κωνσταντίνος Χρηστίδης, Ωτορινολαρυγγολόγος*
Ο καιρός με τις πολλές εναλλαγές της θερμοκρασίας αλλά και με την μεγάλη απόκλισή της από το πρωί έως το βράδυ έχει ως αποτέλεσμα να είμαστε επιρρεπείς στο κρυολόγημα με κύριο χαρακτηριστικό τον πονόλαιμο.

 Τα νεαρά άτομα που συστηματικά κάνουν ακατάσχετη στιγμιαία κατανάλωση αλκοόλ έχουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση από τους συνομηλίκους τους που πίνουν περιστασιακά και μπορεί τελικά να καταλήξουν να πάσχουν από υπέρταση.

Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγουν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Adolescent Health.

Επιστημονική ομάδα με επικεφαλής την καθηγήτρια Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής Τζένιφερ Ο’ Λαγχλιν διαπίστωσε ότι μεταξύ των νεαρών ενηλίκων που ανέφεραν ακατάσχετη κατανάλωση αλκοόλ η συστολική αρτηριακή πίεση ήταν 2,6 έως 4 μονάδες υψηλότερη από αυτή των ατόμων που δεν ανέφεραν το εν λόγω πρότυπο κατανάλωσης αλκοόλ.

«Αυτό σημαίνει ότι ένας στους τέσσερις νέους που πίνουν ακατάσχετα αλκοόλ πληρούν τα κριτήρια για προ-υπέρταση. Και αυτό είναι ανησυχητικό διότι μπορεί τελικά να εκδηλώσουν υπέρταση, η οποία με τη σειρά της συντελεί σε καρδιακά νοσήματα και πρόωρο θάνατο.

Η ακατάσχετη στιγμιαία κατανάλωση αλκοόλ ορίζεται ως πέντε ή περισσότερα αλκοολούχα ποτά σε ένα συγκεκριμένο χρονικό εύρος. Παλαιότερες μελέτες σε ΗΠΑ και Καναδά είχαν δείξει ότι περίπου τέσσερις στους δέκα νεαρούς ανθρώπους, δηλαδή 18-24 ετών, κάνουν συχνά ακατάσχετη κατανάλωση αλκοόλ.

Επίσης, παλαιότερες μελέτες είχαν συνδέσει το αλκοόλ με την υπέρταση και έτσι οι καναδοί ερευνητές θέλησαν να δουν αν αυτό ίσχυε και για τα νεαρά άτομα.

 Οι πάσχοντες από καρκίνο του παχέος εντέρου, του μαστού ή του προστάτη ενδεχομένως να έχουν καλύτερες πιθανότητες επιβίωσης αν παίρνουν χαμηλής δοσολογίας ασπιρίνη, υποστηρίζουν ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο PLOS ONE.

Ο Δρ Πήτερ Έλγουντ και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο του Καρντιφ, μελέτησαν στοιχεία από 47 ήδη δημοσιευμένες μελέτες και διαπίστωσαν ότι κα΄τα μέσο όρο, οι ασθενείς με καρκίνος παχέος εντέρου που έπαιρναν καθημερινά ασπιρίνη είχαν κατά το ένα τέταρτο λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από τη νόσο, συγκριτικά με εκείνους που δεν έπαιρναν ασπιρίνη.

Επίσης, τα ποσοστά θανάτου από καρκίνο μαστού και προστάτη έτειναν να είναι χαμηλότερα σε όσους έπαιρναν ασπιρίνη.

Συγκεκριμένα η συνδυαστική ανάλυση 11 ερευνών για τον καρκίνο του παχέος εντέρου έδειξε ότι η χρήση ασπιρίνης σχετίστηκε με 24% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από τη νόσο.

Αντίστοιχα, οι καρκινοπαθείς που έπαιρναν ασπιρίνη είχαν 11% και 13% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του μαστού και του προστάτη.

 Την τεχνολογία της εικονικής πραγματικότητας επιστράτευσαν βρετανοί και ισπανοί ερευνητές προκειμένου να προσφέρουν θεραπευτική εναλλακτική σε πάσχοντες από κατάθλιψη, σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου British Journal of Psychiatry.

Μάλιστα, οι ειδικοί σπεύδουν να δηλώσουν ότι τα πρώτα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά καθώς παρατηρήθηκε μείωση της συμπτωματολογίας της νόσου και οι ασθενείς έγιναν λιγότερο επικριτικοί απέναντι στον εαυτό τους.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Λονδίνου (UCL) και του Πανεπιστημίου της Βαρκελώνης, με επικεφαλής τον καθηγητή Κλινικής Ψυχολογίας Κρις Μπρούιν, πειραματίστηκαν με 15 ασθενείς, ηλικίας 23-61 ετών.

Οι ασθενείς για έναν μήνα πλοηγούνταν μέσω μιας ειδικής εφαρμογής (avatar) σε ένα εικονικό περιβάλλον. Έτσι, σταδιακά απέκτησαν την ψευδαίσθηση ότι επρόκειτο για το ίδιο το σώμα τους και ότι οι ίδιοι βρίσκονταν μέσα σε αυτό.

 Η φροντίδα της υγείας της καρδιάς μπορεί να ωφελήσει επίσης και τους νεφρούς υποστηρίζουν αμερικανικοί ερευνητές, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Heart Association.

Οι ειδικοί με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Επιδημιολογίας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας «Bloomberg» του Πανεπιστημίου «Johns Hopkins», Δρ Κάσεϊ Ρεντχολζ, μελέτησαν πάνω από 148.000 ενήλικες, 45-64 ετών. Οι εθελοντές είχαν ενταχθεί σε κατηγορίες ανάλογα με το πόσο πιστά ακολουθούσαν τις οδηγίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για την υγεία της καρδιάς.

Οι οδηγίες αυτές περιλαμβάνουν την διατήρηση σε φυσιολογικά επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης, του σωματικού βάρους, παράλληλα με υγιεινή διατροφή, επαρκή σωματική άσκηση και αποχή από το κάπνισμα.

 Οι γιαγιάδες γνώριζαν πολλές πρακτικές εφαρμογές για να απαλύνουν τον πόνο, χρησιμοποιώντας συνήθως υλικά που είχαν μέσα στα ντουλάπια τους ή στον... κήπο τους! Τα γνωστά σε όλους μας "γιατροσόφια" μεταφέρθηκαν από γενιά σε γενιά με σκοπό να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε έναν πόνο, πριν πάμε στο γιατρό. Έτσι μια λίστα από πολλά "θεραπευτικά" tips δημιουργήθηκε ανά τους αιώνες από τόπο σε τόπο και έφτασε από στόμα σε στόμα μέχρι τις μέρες μας. Γιατί πώς αλλιώς θα γνωρίζαμε ότι κρεμμύδι σταματά τον πόνο του αφτιού ή ότι η ζάχαρη δεν είναι μόνο για τα γλυκά και το πιπέρι για το φαγητό; Διαβάστε προσεκτικά την ακόλουθη λίστα και θα με θυμηθείτε (τουλάχιστον τις δύσκολες ώρες!)...

1. Πονάει το αφτί; Στάξε μερικές σταγόνες λιωμένο κρεμμύδι!
2. Η διάρροια δίνει και παίρνει; Ανακάτεψε ένα κουταλάκι ωμό καφέ με το χυμό μισού λεμονιού και... τέλος στις συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα!
4. Μυρίζουν τα πόδια σου; Κάνε ένα ποδόλουτρο με αφέψημα φασκόμηλου!
5. Έχεις λόξυγγα; Φάε λίγη ζάχαρη!
6. Τα μαλλιά σου είναι θαμπά και άτονα; Ξέπλυνέ τα με λίγο ξίδι!
7. Τα χείλια σου είναι σκασμένα και πονάνε; Κάνε συχνά επάλειψη με μέλι!
8. Έκοψες το δάχτυλό σου και αιμορραγεί; Ρίξε λίγο μαύρο πιπέρι (για όσους αντέχουν!).
9. Έχεις ταχυπαλμία και άγχος; Ανασήκωσε τους αντίχειρες!
10. Το κεφάλι σου πάει να σπάσει από τον πονοκέφαλο; Κάνε κομπρέσες εμποτισμένες με

 Τα τατουάζ είναι πλέον must. Η πλειονότητα των ανθρώπων έχει υιοθετήσει το δημοφιλές αυτό trend, χωρίς να έχει λάβει υπόψιν της, ότι εγκυμονεί κινδύνους. Βέβαια, σύμφωνα με TA NEA.gr, τα τατουάζ σήμερα, είναι πιο ασφαλή παρά ποτέ, αρκεί να γίνονται από τους κατάλληλα εκπαιδευμένους ανθρώπους και με αυστηρή τήρηση όλων των κανόνων υγιεινής.

Τυπικά, ο tattoo artist χρησιμοποιεί μία φορητή συσκευή με την οποία μία ή περισσότερες μικρές βελόνες τρυπούν επαναλαμβανόμενα το δέρμα, εγχέοντας με κάθε τρύπημα μικροσκοπικές σταγόνες από τη χρωστική. Η διαδικασία αυτή, που γίνεται χωρίς αναισθητικό, προκαλεί μικρή αιμορραγία και ελάχιστο έως σοβαρό πόνο, ανάλογα με το όριο αντοχής κάθε ατόμου και το σημείο του σώματος όπου γίνεται το τατουάζ.

Η δερματοστιξία -όπως είναι η επιστημονική ονομασία του- προϋποθέτει λύση της συνεχείας του δέρματος, δηλαδή πληγή και εξαιτίας αυτού του γεγονότος μπορεί να υπάρξουν επιπλοκές, τις οποίες πρέπει να προσέχουμε. Στις πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνονται:

-Αλλεργικές αντιδράσεις: Οι χρωστικές που χρησιμοποιούνται στα τατουάζ, ειδικά οι κόκκινες, οι πράσινες, οι κίτρινες και οι μπλε, μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική δερματική αντίδραση (π.χ. κνησμώδες εξάνθημα) στο σημείο της έγχυσής τους. Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί αμέσως μετά το τατουάζ ή και πολύ καιρό αργότερα, ακόμα και έπειτα από μήνες ή χρόνια όπως συμβαίνει με τις λεγόμενες όψιμες αντιδράσεις όπως η οξεία εκζεματώδης δερματίτιδα.

-Μολύνσεις: Αν δεν τηρούνται οι κανόνες υγιεινής, μπορεί να υπάρξει μόλυνση της πληγής από μικρόβια όπως ο σταφυλόκοκκος. Σε τέτοια περίπτωση μπορεί να παρουσιαστούν συμπτώματα όπως διόγκωση, πόνος, ερυθρότητα, κνησμός, πύον και - σπανιότατα - εισβολή των μικροβίων στο αίμα, με σοβαρές συνέπειες για τον άρρωστο. Οι μολύνσεις αυτές απαιτούν αντιβιοτική θεραπεία αλλά αν το υπαίτιο μικρόβιο είναι ανθεκτικό στα αντιβιοτικά (όπως π.χ. ο πολυανθεκτικός χρυσίζων σταφυλόκοκκος), η αντιμετώπιση είναι πολύ δύσκολη.

-Άλλα δερματικά προβλήματα: Μερικές φορές δημιουργούνται γύρω από τις χρωστικές του τατουάζ τα λεγόμενα κοκκιώματα. Πρόκειται για τοπικές συσσωρεύσεις κυττάρων του ανοσοποιητικού, που οφείλονται στην προσπάθειά του νααπομακρύνει τις χρωστικές. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν χηλοειδή, δηλαδή δερματικές υπερπλασίες που οφείλονται στην υπερβολική ανάπτυξη ινώδους (ουλώδους) ιστού.

-Μετάδοση νοσημάτων: Αν ο εξοπλισμός με τον οποίο γίνεται το τατουάζ δεν έχει απολυμανθεί σωστά, υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης διαφόρων νοσημάτων, όπως τέτανος, ηπατίτιδα Β, ηπατίτιδα C, ακόμα και HIV/AIDS.

 Μάθε ποια βότανα θα σε βοηθήσουν να μην αρρωστήσεις τον χειμώνα, αλλά και να συνέλθεις από ένα κρυολόγημα, χωρίς να πάρεις φάρμακα!

Μια από τις καλύτερες «συντροφιές» για τις κρύες ημέρες του χειμώνα, αποτελεί αδιαμφισβήτητα ένα φλιτζάνι ζεστό αφέψημα ή έγχυμα από το αγαπημένο μας βότανο.
Ο Ιπποκράτης και αργότερα ο Θεόφραστος και ο Διοσκουρίδης, εστίασαν και κατέγραψαν με σχολαστική επιμέλεια τη θεραπευτική δράση εκατοντάδων βοτάνων, αιώνες πριν. Η γνώση αυτή μεταδόθηκε από γενιά σε γενιά, εμπλουτισμένη κάθε φορά με καινούρια στοιχεία και παρατηρήσεις. Σήμερα δεκάδες τεκμηριωμένες μελέτες, έρχονται να επιβεβαιώσουν τα οφέλη υγείας πολλών βοτάνων.
Πέρα όμως από τις ιδιαίτερες θεραπευτικές χρήσεις διαφόρων βοτάνων, η απλή πόση ενός αφεψήματος (παρασκευάζεται όταν βράσουμε τα μέρη του βοτάνου μαζί με το νερό και κατόπιν σουρώσουμε) ή ενός εγχύματος (παρασκευάζεται όταν βράσουμε σκέτο νερό, κατόπιν το ρίξουμε στα μέρη του φυτού και σουρώσουμε μετά από κάποια λεπτά) αποτελεί σίγουρα μια υγιεινή συνήθεια. Ας δούμε λοιπόν από κοντά κάποια από τα αγαπημένα μας φυτά από τα οποία παίρνουμε ευεργετικά ροφήματα, τονώνοντας την άμυνα του οργανισμού μας.
Τσάι του βουνού

Ξεκινώντας από το «τσάι του βουνού» θα πρέπει να τονίσουμε πως ουδεμία σχέση έχει με το κλασικό τσάι που γνωρίζουμε ως καθημερινή συνήθεια των φλεγματικών Άγγλων.
Το τσάι του βουνού που ανήκει στην οικογένεια των χειλανθών φυτών και το γένος Σιδηρίτις (sideritis sp.), εμπεριέχει τρεις φυτοχηµικές οµάδες με έντονη βιοχημική δράση: φλαβονοειδή, διτερπένια και συγκεκριμένα πτητικά συστατικά.
Οι ουσίες αυτές ευθύνονται τόσο για την αντιφλεγμονώδη δράση σε οξεία φάση φλεγμονής που παρουσιάζει το τσάι του βουνού, όσο και για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.
Μελέτες, υποδεικνύουν προληπτικά οφέλη που προκύπτουν από το τσάι του βουνού έναντι του ενδεχομένου

 Ένας ειδικός εξηγεί

Η καλή εντερική λειτουργία είναι σημαντική για την υγεία του οργανισμού μας.
Δεν είναι λίγες οι φορές που δεν μπορούμε να ελέγξουμε τις εντερικές μας ανάγκες, με αποτέλεσμα να «χτυπούν» απροειδοποίητα και χωρίς να μας ειδοποιήσουν, με αποτέλεσμα να βρισκόμαστε στον δρόμο, στο αυτοκίνητο, στην δουλειά κλπ.
Παρ' ολ' αυτά υπάρχει η ιδανική στιγμή για να πάει κανείς στην τουαλέτα. Σύμφωνα με τον Dr. Kenneth Koch, όπως δηλώνει στο Elite Daily, η καλύτερη ώρα για να πάει κανείς στο μπάνιο είναι το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα.
Ο λόγος είναι ότι η διαδικασία της πέψης συμβαίνει κατά τη διάρκεια της νύχτας και το πρωί ο οργανισμός μας είναι

 Τα αυξημένα επίπεδα στρες μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για εμφάνιση νοητικών προβλημάτων που με τη σειρά τους οδηγούν στην εκδήλωση της νόσου Αλτσχάιμερ, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές.

Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Alzheimer Disease and Associated Disorders, επιστημονική ομάδα του Ιατρικού Κέντρου «Montefiore» και του Κολεγίου Ιατρικής «Albert Einstein» στη Νέα Υόρκη ζήτησε από 500 ενήλικες, 70 ετών και άνω, να απαντήσουν στο πόσο στρες είχαν βιώσει. Κανείς εκ των συμμετεχόντων δεν είχε συμπτώματα άνοιας στην αρχή της μελέτης.

Στη συνέχεια οι εθελοντές ετέθησαν υπό ιατρική παρακολούθηση για περισσότερα από τρία χρόνια. Κάθε χρόνο, υποβάλλονταν σε μια σειρά εξετάσεων που είχαν σχέση με την καθημερινότητά τους, τη μνήμη και την ικανότητα να σκέφτονται καθαρά.

Περισσότερα Άρθρα...

 Κατασκευή eshop ιστοσελίδων cloud φιλοξενία

makis2017

nissan-tsioris-qashqai.png

output K8axPI

patsios

enkipo

kalomoiris

AIGLI
 

treorsisketo

athanasopoulos2017

Φαρμακεία

Πρωτοσέλιδα